怒りのコントロール。
「◯◯ねばならない」というルールってどんな家庭にもあると思います。
例えば、
・ご飯を食べるときはテレビを消して家族だんらんをする
・21時には子どもを寝かしつける
・喧嘩は次の日に持ち越さない
などなど…
でもそれって結局自分自身を苦しめることになることってないですか？
それが出来なかったとき、イライラしてませんか？
大抵の夫婦喧嘩の元がこのルールを破ったときではないでしょうか。
私もね、仕事があって家事も育児もしないといけなくて、だけど旦那が手伝ってくれずにスマホ触ってたりすると、
「何で少しぐらい手伝ってくれないの！」
とイライラしたものです…
でもこれって、
旦那は嫁の手伝いをするべき
っていうルールが自分のなかであるから。
ルールがダメってことじゃなくて
そのイライラをコントロールするために
そのルールの幅を広げること。
旦那は嫁の手伝いを何も言わずともやってくれる→言えばやってくれる という風に少し幅を自分で広げてみる。
こうすると自分自身もイライラが軽減されるし
意外と旦那の方も「言ってくれたらやったのに」という反応が返ってきたりするもの。
言われなくても気づいてやってよ、というのは自分自身を苦しめるだけ
ちょっと意識すると自分自身も相手も変わってくるよ♡
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